Tập 3: "Stress biết nói"

Liên kết:

Nội dung Podcast

Tập podcast số 3 của Hành Trình Phục Hồi là một cuộc trò chuyệnđể chúng ta cùng hiểu hơn về căng thẳngbên cạnh việc lắng nghe những tín hiệu nhỏ bên trong mình,và hy vọng rằng qua mỗi giai đoạnchúng ta có thể học thêm đâu đó những cách thứcđể đối xử với chính mình dịu dàng hơn.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CangThang #StressManagement #SucKhoeTinhThan #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen

Cùng chủ đề

Hành Trình Phục Hồi

Tập 11: "Cờ bay phấp phới"

Có những mối quan hệ…khiến bạn dần mệt mỏinhưng lại không biết phải rời đi thế nào.Có những lần bạn im lặng, không phải vì bạn đồng ý…mà vì bạn sợ làm người khác buồn.Bạn cố gắng “đủ tốt”, cố gắng giữ lấy một mối quan hệ…nhưng rồi lại đánh mất chính mình.Đôi khi, những “lá cờ đỏ” đã xuất hiện từ lâu,trong cách người khác nói với bạn,đối xử với bạn, kiểm soát bạn…Chỉ là bạn chưa dám gọi tên nó.Nếu có thể,bạn sẽ đặt lại ranh giới của mình ở đâu?Và bạn có đủ can đảm để bảo vệ nó?

Ngày 9 tháng 04•14 phút 36 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 10: "Đức trẻ trong tôi nói gì?"

Có nhiều lúc, bạn nhận ra mình vay mượn hình ảnh của một ai đó ngoài kia.Có những khi bạn bỏ quên những khao khát sâu trong tâm hồn mình...những nỗi buồn......những nỗi vui......những nỗi đau......những nỗi tiếc nuối...Không phải mới hôm qua, hay hôm nayMà có thể là từ những ngày thơ ấu.Nếu có thể, đứa trẻ bên trong bạn sẽ nói gì?

Ngày 2 tháng 04•14 phút 29 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 9: "Bản thể hay bản sao?"

Có những lúc mải miết chạy theo những điều “nên là”… đến mức bạn quên hỏi bản thân rằng mình thật sự muốn gì. Có phải bạn từng thấy mình đang đi đúng hướng, nhưng trong lòng vẫn đầy hoang mang?Có thể, sự bối rối ấy là lúc bạn bắt đầu tự hỏi về cuộc đời của chính mình. Nếu tất cả những tiêu chuẩn ngoài kia tạm “tắt tiếng”, bạn muốn cuộc sống của mình trông như thế nào?Bạn không cần phải trở thành một phiên bản “rực rỡ” như ai đó. Chỉ cần can đảm sống một cuộc đời rạng rỡ theo cách của riêng bạn.

Ngày 26 tháng 03•14 phút 13 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 8: "Không phải vết thương nào cũng chỉ để lại sẹo"

Có những nỗi đau, sau khi đi qua, lại khiến mình hiểu bản thân hơn một chút… và trưởng thành hơn một chút.Nếu bạn từng nghĩ rằng mình sẽ không thể vượt qua một giai đoạn khó khăn nào đó thì tập podcast hôm nay dành cho bạn.Ngồi xuống một chút, thở chậm lại,và cùng Trạm Thủ Thỉ lắng nghe câu chuyện về khả năng phục hồi kỳ diệu của con người nhé. 🌱

Ngày 19 tháng 03•12 phút 36 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 7: "Tổn thương có cần cho phép?"

Chúng ta thường nghĩ sang chấn phải là biến cố lớn: tai nạn, mất mát hay bạo lực. Nhưng có một loại tổn thương khác, không ồn ào, không đổ máu, nhưng lại âm thầm tàn phá chúng ta từ bên trong.Đó chính là Sang chấn tích lũy. Nó giống như những vết xước nhỏ, mỗi ngày một ít, cho đến khi khiến bạn kiệt sức vì phải luôn gồng mình mạnh mẽ. Nếu hôm nay bạn thấy lòng mình trĩu nặng mà không rõ lý do, mời bạn ghé Trạm Thủ Thỉ trong số Podcast 7 này.

Ngày 12 tháng 03•11 phút 20 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 6: "Chăm sóc cảm xúc"

Chăm sóc cảm xúc không phải là làm cho mình luôn ổn, mà là không bỏ rơi chính mình khi mọi thứ không ổn.Tập podcast hôm nay không dạy bạn cách "chống bão", mà để cùng bạn học cách 'sống chung với bão'. Học cách nhận diện, gọi tên và ôm ấp những thương tổn, thay vì nỗ lực chối bỏ chúng.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #ChamSocCamXuc #QuanLyCamXuc #Emotional #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen

Ngày 5 tháng 03•11 phút 24 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 5: "Mình ghét những cảm xúc này"

Hôm nay, mời bạn cùng Mầm nhìn thẳng vào những cảm xúc “khó chịu” nhất - cơn giận bùng lên quá nhanh, nỗi buồn đến bất chợt, và cảm giác tự trách sau mỗi lần mất kiểm soát.Nếu bạn từng mệt mỏi vì chính cảm xúc của mình, tập podcast này là một lời nhắc dịu dàng: bạn không hề lạ lẫm, và bạn không phải đi qua điều đó một mình.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CamXuc #QuanLyCamXuc #EmotionalRegulation #MentalHealth

Ngày 26 tháng 02•9 phút 53 giây

Hành Trình Phục Hồi

Tập 4: "Vì sao mình chưa nghỉ ngơi?"

Nối tiếp hành trình lắng nghe và kiên nhẫn hơn với chính mình ở số trước, tập này mời bạn cùng Mầm dừng lại để quan sát những chỉ dẫn, giúp ta bước thêm một bước vào những góc khác của căn phòng tâm trí.Mong bạn, trên hành trình này, sẽ có những khám phá thân quen được nhìn bằng một lăng kính mới. Và đừng quên tô thêm vài nét nhẹ cho căn phòng ấy cùng Mầm nhé. 🌱#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CangThang #StressManagement #SucKhoeTinhThan #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen

Ngày 20 tháng 02•11 phút 33 giây

Hành Trình Phục Hồi